Iedereen heeft er wel eens van gehoord: kalium. Maar wat is kalium nou precies? Waar zit het in? Hoeveel heeft u er dagelijks van nodig en kunt u er teveel van binnenkrijgen? Kalium, dat spul wat we kennen van de banaan maar zit in nog zo veel meer lekkere producten …
Vroeger was er de gewone normale koeienmelk, maar tegenwoordig zijn er zo ontzettend veel soorten melk dat u eigenlijk niet eens meer weet waar u nou uit moet kiezen. Zelfs als u op het terras gaat zitten en u vraagt om een cappuccino dan kan er aan u gevraagd worden …
Het principe van afvallen kan een kind nog begrijpen: eet minder dan je verbruikt en je lichaam teert in op de opgeslagen vetreserves. En hoe minder je eet, des te sneller je gaat afvallen. Toch is dat niet verstandig. Wanneer je te snel afvalt, gaat je lichaam niet alleen vetmassa …
Dagelijks heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter water nodig. Als je wilt afvallen is het belangrijk dat afvalstoffen uit je lichaam worden verwijderd. 2 liter water is dan aan te raden. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. De meeste mensen hebben moeite om deze hoeveelheid per dag te …
Steeds meer kinderen in Nederland krijgen overgewicht. De afgelopen twintig jaar is het aantal kinderen met overgewicht tussen 5 en 11 jaar gestegen van 4% naar 10%. Bijna 80% van de kinderen die te dik zijn hebben kans om ook dik te blijven als ze volwassen zijn. Daarom bespreken we …
Door het verkeerd volgen van een dieet kom je na het afvallen weer even veel of soms zelfs meer kilo’s aan. Dit noemt men het jojo-effect. Wat houdt het jojo-effect in? Door in een hele korte tijd heel weinig voeding binnen te krijgen valt in een periode heel veel kilo’s …